《答難養(yǎng)生論》話養(yǎng)生“五難”：

養(yǎng)生，是中國人從古至今都熱議的話題，但是養(yǎng)生卻是一件很不容易的事情，不容易在哪里？我國晉代養(yǎng)生大家嵇康在其所著的《答難養(yǎng)生論》中說“養(yǎng)生有五難：名利不滅，此一難也；喜怒不除，此二難也；聲色不去，此三難也；滋味不絕，此四難也；神慮轉(zhuǎn)發(fā)，此五難也”。分別指追逐名利、狂歡暴怒、貪戀聲色、嗜食肥甘、情志不穩(wěn)等行為醫(yī)學教育網(wǎng)搜/集整理。

“名利不滅”，為一難《紅樓夢》中的跛足道人有一首《好了歌》，頭一句便是“世人都曉神仙好，唯有功名忘不了”。幾千年來，多少人為了名利二字而犯難、犯險甚至犯罪。特別是歷朝歷代的官員，不少人都栽在這名利二字上，所以，為官者首忌“名利不滅”，名利心太重的人，整日憂思傷神，用中醫(yī)的保健理論來看就是“憂思傷脾”，脾胃功能受損，又何談養(yǎng)生呢？對于淡泊名利的養(yǎng)生之道，我國航天事業(yè)的奠基人、享年98歲高齡的錢學森有著獨到的見解。“我姓錢，但是我不愛錢。”

這是錢學森的至理名言，也是他的財富觀。2001年12月初，錢老90歲生日前夕，霍英東基金會通知錢學森去廣東領獎。臥床多年的錢老自然不能親自前往，由他的夫人蔣英教授代領。蔣英出發(fā)前對錢老說：“我代表你去領獎金了。”錢老說：“你去領支票？”蔣英說：“是的。”錢老幽默詼諧地說：“那好，你要錢，我要獎。”這是他們夫妻二人姓氏的諧音：錢和蔣。

“喜怒不除”，為二難我們有不少人在日常生活中容易喜怒隨性，常常不顧及他人感受，而實際上對自己健康的危害更大。具體到為官者而言，更應控制好自己的喜怒情緒，一來有利于時刻保持頭腦清醒，避免一時糊涂犯下錯誤，二來也有益于身體健康。一般情況下，保持喜悅愉快的心情能使人體氣血調(diào)和，有利于消除疲勞，緩解人的緊張焦慮情緒，增強信心，提高工作效率，對健康大有裨益。但“過喜”卻會傷身，中醫(yī)認為，“過喜傷心”。

因過喜而導致的常見病有：高血壓、心肌梗死、腦血管意外、窒息、流產(chǎn)、氣胸、失眠等等。中醫(yī)認為，“大怒傷肝”?，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)怒會使人的交感神經(jīng)興奮，并釋放大量兒茶酚胺，表現(xiàn)出心跳加速、血壓升高、呼吸加快、腦血管和冠狀動脈痙攣等。長期發(fā)怒還會降低或抑制機體的免疫力，易患肺癌、乳腺癌和食管癌等。盛怒會擾亂胃腸蠕動和消化腺分泌，導致胃潰瘍或潰瘍性結腸炎。由于憤怒，人的思維變得狹窄，不能全面把握問題，導致工作出現(xiàn)差錯，其后果更不可預測。因此為官者二忌“喜怒不除”。

“聲色不去”，為三難“生活作風”問題一直是領導干部的“高壓線”?，F(xiàn)行婚姻法修改起草專家小組主要負責人巫昌禎教授調(diào)查發(fā)現(xiàn)，官員腐敗60%以上跟包“二奶”有關系，被查處貪官中95%的人有情婦。更為嚴重的是，不少官員對個人生活作風問題幾乎麻木不仁，甚至還有一些人對此不以為恥，反以為榮。中醫(yī)養(yǎng)生歷來把“慎色欲”看作是養(yǎng)生的重要事項。我國明代著名養(yǎng)生家高濂在《遵生八箋》中總結戒欲與養(yǎng)生的關系時說：“陰陽好合，接御有度，可以延年。妖艷莫貪，市妝莫近，可以延年。”我們有極少數(shù)干部難過“美人關”，不但把自己的身體健康給賠了進去，結果還鋃鐺入獄，實在是不值。所以，為官者三忌“聲色不去”。

“滋味不絕”，為四難為官一任就要造福一方。我們一些官員晚節(jié)不保往往就是從“滋味不絕”的酒桌上開始的，一來酒后不由自主，易犯糊涂，二來拿人家的手短，吃人家的嘴軟，權錢交易在所難免。更為悲哀的是，不少落馬的官員在“滋味不絕”中硬是把自己的身體活活地吃垮了！《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“飲食有節(jié)……故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”《管子》亦說：“飲食節(jié)……則身利而壽命益；飲食不節(jié)……則形累而壽命損。”所以，無論從健康的角度還是從政的角度上看，“滋味不絕”實乃為官者的一忌??！

“神慮轉(zhuǎn)發(fā)”，為五難中醫(yī)認為人“多思則神怠”，想得多了，人的心神會疲憊：“多念則神散”，念頭太多，人的神明就會散失。為官者尤其應忌“神慮轉(zhuǎn)發(fā)”，不要整天胡思亂想，勾心斗角。要一門心思放在工作上，為黨為國為百姓多做好事、實事，身心自然愉悅、健康。