促進(jìn)健康行為概述:
概念
促進(jìn)健康行為(health promoted behavior):指?jìng)€(gè)體或群體表現(xiàn)出的、客觀上有益于自身和他人健康的一組行為。
特征
(1)有利性:行為有利于自身和他人健康;
(2)規(guī)律性:行為有規(guī)律地發(fā)生而不是偶然行為;
(3)和諧性:個(gè)體行為表現(xiàn)與其所處的環(huán)境和諧,即個(gè)體根據(jù)整體環(huán)境隨時(shí)調(diào)整自身行為;
(4)一致性:個(gè)體外在的行為表現(xiàn)與其內(nèi)在的心理情緒一致,沒(méi)有沖突;
(5)適宜性:行為強(qiáng)度適宜,有理性控制,無(wú)明顯沖動(dòng)表現(xiàn)。
分類
(1)基本健康行為:指日常生活中一系列有益于健康的基本行為,如合理營(yíng)養(yǎng)、平衡膳食、適當(dāng)?shù)纳眢w活動(dòng)、積極的休息與適量睡眠等。
(2)戒除不良嗜好:不良嗜好指的是對(duì)健康有危害的個(gè)人偏好,如吸煙、酗酒與濫用藥物等。戒煙、戒毒、戒除酗酒、濫用藥物、網(wǎng)絡(luò)成癮等屬于戒除不良嗜好行為。
(3)預(yù)警行為:指對(duì)可能發(fā)生的危害健康的事件預(yù)先采取預(yù)防措施從而預(yù)防事故發(fā)生,以及能在事故發(fā)生后正確處置的行為,如駕車使用安全帶,溺水、車禍、火災(zāi)等意外事故發(fā)生后的自救和他救行為。
(4)避免環(huán)境危害行為:這里的環(huán)境危害是廣義的,包括了人們生活和工作的自然環(huán)境與心理社會(huì)環(huán)境中對(duì)健康有害的各種因素。此外,避開(kāi)不利于健康的環(huán)境也可以采取積極或消極兩類方式,如離開(kāi)被二手煙污染的環(huán)境、在存在污染的環(huán)境中工作時(shí)穿戴防護(hù)用具屬于消極避免環(huán)境危害的行為,而采取措施減輕環(huán)境污染、積極應(yīng)對(duì)那些引起人們心理應(yīng)激的緊張生活事件等則屬于積極避免環(huán)境危害行為。
(5)合理利用衛(wèi)生服務(wù):指有效、合理地利用現(xiàn)有衛(wèi)生保健服務(wù),以實(shí)現(xiàn)三級(jí)預(yù)防,維護(hù)自身健康的行為,包括定期體檢、預(yù)防接種、患病后及時(shí)就診、遵從醫(yī)囑、配合治療;積極康復(fù)等。其中:
1)求醫(yī)行為(health-seeking behavior):指人們感到不適,或察覺(jué)到自己患有疾病時(shí)醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)收集整理,主動(dòng)尋求科學(xué)可靠的醫(yī)療幫助的行為。
2)遵醫(yī)行為(compliance behavior):指?jìng)€(gè)體在確診患有疾病后,積極遵從醫(yī)囑檢查、用藥,配合治療的一系列行為。