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單純性肥胖癥的預(yù)防方式

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單純性肥胖癥的預(yù)防方式是2017年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試中可能會涉及到的知識點,單純性肥胖癥的有效預(yù)防一般可以從四個方面著手,為給廣大考生提供方便,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)特搜集整理如下內(nèi)容:

(1)人群一級預(yù)防:

肥胖癥的一級預(yù)防從兩個方面著手,一是通過社會各種組織和媒介在人群中開展普遍的社會動員,使人們對肥胖癥有正確認識(既不麻痹,又不緊張恐懼),改變不良的生活方式,飲食習(xí)慣和不合理的膳食結(jié)構(gòu)等,使人群中肥胖癥的危險因素水平大大降低,從而控制肥胖癥的發(fā)生。另一方面是提高對危險因素易感人群的識別,并及時給予醫(yī)療監(jiān)督,以控制肥胖癥的進展;

(2)嬰幼兒期預(yù)防:

強調(diào)母乳喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)時按嬰兒實際需要進行適度喂養(yǎng)。在生后3個月內(nèi)避免喂固體食物。在生后4個月時,如果小兒已經(jīng)成為肥胖,應(yīng)注意避免繼續(xù)攝人過量熱卡,特別在生后6~8個月時對肥胖兒童盡量減少奶人量,代之以水果蔬菜;用全米,全面代替精米精面的制品。家長不要把食物作為獎勵或懲罰幼兒行為的手段醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理;

(3)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和進食習(xí)慣: 

不要偏食糖類,高脂,高熱食物。養(yǎng)成參加各種體力活動和勞動的習(xí)慣。比如,可以走路的場合不要坐車,上下樓要自己爬樓,不要坐電梯。養(yǎng)成每天都有一定體育鍛煉的習(xí)慣。上述習(xí)慣的養(yǎng)成對一生的生活方式,特別是防治成人期靜坐式生活方式都有重大影響。

(4)青春期及青春早期預(yù)防:

這是一個關(guān)鍵時期,也是一個危險時期。特別對女孩,除了體脂增多,心理上的壓力,擔(dān)憂,沖突也增多。追求苗條體型,使不少女孩引發(fā)對減肥的錯誤認識,片面追求節(jié)食,禁食,盲目服用減肥食品或藥品,造成損傷或死亡。這一時期健康教育的重點是加強對營養(yǎng)知識和膳食安排的指導(dǎo),運動處方訓(xùn)練的指導(dǎo),正確認識肥胖等。

對于已經(jīng)肥胖或可能肥胖的青年應(yīng)由專業(yè)醫(yī)師給予個別指導(dǎo)并且鼓勵雙親參加,共同安排子女生活。

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