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這三個(gè)千萬不能中!中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試考前復(fù)習(xí)禁忌

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臨近2019年中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試,還在緊張復(fù)習(xí)的你,自己是不是鉆進(jìn)了“牛角尖”,以致復(fù)習(xí)情緒欠佳,甚至出現(xiàn)焦慮狀況??靵砀S醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編看一看,自己是不是觸碰了這些復(fù)習(xí)禁忌呢?

復(fù)習(xí)禁忌之“不良暗示”

自我肯定用一些積極的思想和態(tài)度來替代陳舊的、否定性的思維模式。這是一種強(qiáng)有力的技巧,一種能在短時(shí)間內(nèi)改變我們對(duì)生活的態(tài)度和期望的技巧。

你可以選擇在每日睡前或起床前的十分鐘來暗示自己:“我是最棒的”,“我一定能通過考試”等等。你可以默不做聲地進(jìn)行,也可以大聲的說出來,還可以在紙上寫下來每天只要幾分鐘有效的肯定練習(xí),就能抵消我們?cè)S多年的自卑和覺得自己會(huì)考不好的不良暗示。自然,我們?cè)浇?jīng)常性地意識(shí)到我們可以發(fā)揮出自己的正常水平,就越容易在考試時(shí)創(chuàng)造出一個(gè)積極的心態(tài)。

復(fù)習(xí)禁忌之“壓力高”

很多考生在復(fù)習(xí)過程中由于過分在意考試,最后造成考試壓力過大。針對(duì)這個(gè)問題我們首先要保持良好情緒,考前穩(wěn)定情緒,不易發(fā)怒緊張,適當(dāng)?shù)臅r(shí)候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。其次要增加考試信心,必勝的信心來自于對(duì)于自己與他人的評(píng)估,盡量充實(shí)自己的知識(shí)和能力,好好復(fù)習(xí),同時(shí)做好考前準(zhǔn)備工作,以良好的狀態(tài)迎接考試。

復(fù)習(xí)禁忌之“目標(biāo)高”

中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師資格考試能否考過關(guān)系到工作、工資等很多問題。但萬事皆有度,不要給自己過大的壓力。在制定目標(biāo)時(shí)要根據(jù)實(shí)際情況制定,不要將目標(biāo)制定過高、過大。

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