風(fēng)云人物蔣介石的五戒養(yǎng)生：

戒怒

早在青年時期，蔣介石性情十分暴躁。一遇不順之事，常常拍案大怒。正如蔣氏本人1921年至1925年在其日記中所寫的：“肆口謾罵，自失體統(tǒng)。幾不成其為長官，記大過一次。”1925年后，蔣介石開始極力克制性格上的毛病，遇事盡量力求做到“戒怒”。

戒欲

30歲以前，蔣介石私生活一度風(fēng)流放蕩。1930年以后，43歲的蔣介石仕途順?biāo)?，生活環(huán)境優(yōu)越，這時他開始考慮保養(yǎng)身體的問題。蔣介石認(rèn)為，人之欲望，尤其生理欲望如不加以克制，很可能讓其先天體質(zhì)遭到損壞。蔣介石成為國民黨總裁以后，開始主動回避與異性的接觸和交往，甚至連官方舉辦的酒會、舞會也極少參加。60歲以后，蔣介石從克制欲望發(fā)展到“戒欲”。臺灣傳記作家王豐在其著作中曾說：“因為兩夫妻（指蔣介石和宋美齡）年紀(jì)都進(jìn)入老年期，老先生自臺灣時期，就開始逐步不再房事，民國五十年代正式分床而睡。”

戒躁 蔣介石在南京黃浦路生活期間醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)|搜集整理，開始將“戒躁”作為自己的座右銘。他曾經(jīng)寫道：“勿急躁，古有明訓(xùn)：急則生躁，躁則生厭。凡事三思，徐而圖之；煩躁則為萬禍之源，理智則成大事。”

戒貪

蔣介石在養(yǎng)生方面的“戒貪”，當(dāng)然非指金錢物質(zhì)，而是晚年為健康計，主張“少吃多得益，多吃不得益。吃得過于多，有害身體”。他有句名言“有錢難買老來瘦”。由于嚴(yán)格控制飲食，到70歲時也沒有患上高血壓、動脈硬化等慢性疾病。

戒言

“言多語失。言多傷神。言多傷體。”除了多言會影響自己政治生涯外，蔣介石“戒言”的另一個原因，是“多言多耗神，寡言益精神”。到臺灣后，他和宋美齡交換意見時，也常以手勢動作來表達(dá)自己的思想。