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牙周疾病應(yīng)如何預(yù)防方法:
一、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。
二、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。
三、牙齦炎的防治之一輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率,這對牙齒的健康非常重要。
四、給牙齒補(bǔ)鈣
牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物來強(qiáng)化骨骼。醫(yī)學(xué)|教育|網(wǎng)搜集整理
五、經(jīng)常使用漱口水
漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。
六、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒和酒。
七、牙齦炎的防治之刮舌頭
可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素,這有利于牙齒健康。
八、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。
九、使用蘆薈刷牙
蘆薈被證實有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。
十、清除牙石
你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。