如果高血壓沒有得到控制，心臟射血阻力就會增加。心臟負擔增大會導致左心室心肌肥厚，舒張功能下降，心臟里面的壓力升高，心房增大，從而引發(fā)心房顫動。如果病情進一步加重，那么，左心室也會擴大，接下來就會發(fā)生心力衰竭。需要注意的是，高血壓也是冠心病、心肌梗死最為重要的危險因素。冠心病心肌缺血和壞死最終會導致心力衰竭，稱為缺血性心肌病。

糖尿病是心血管疾病的另一個重要危險因素。除了可導致冠心病，糖尿病還會造成心臟擴大，引發(fā)心力衰竭。此外，糖尿病還會導致自主神經病變，表現為血壓很難控制，或者血壓忽高忽低，心率忽快忽慢，患者躺下時血壓高，站起來時血壓低。患者會出現體位性低血壓，甚至發(fā)生體位性暈厥。

不良情緒會引發(fā)心理應激，導致交感神經興奮，應激激素如去甲腎上腺素和糖皮質激素分泌增加，進而出現心率增快、心肌收縮力增強、心排血量增加、血容量增加，心臟壓力和容量負荷增加。交感神經興奮導致的兒茶酚胺增加還可直接損傷心臟，導致心臟收縮力減弱，直至發(fā)生惡性心率失常和猝死。還有一種情況也不容忽視，那就是應激性心肌病，是指心理應激導致的心肌損傷、心功能改變、心力衰竭，也稱為心碎綜合征。

“高壓”狀態(tài)不僅會“傷心”，還可能增加慢性病的發(fā)生風險。所以，當您感覺身體不適時，一定要及時就診。

肥胖基礎上合并血壓、血脂、血糖等代謝異常就是代謝綜合征。需要注意的是，肥胖可以導致心臟擴大，進而可能發(fā)生心力衰竭，有人稱之為“肥胖性心肌病”。

如果您總在睡覺時打呼嚕，就要小心了。因為不少愛打呼嚕的人都存在睡眠呼吸暫停。睡眠呼吸暫?；颊叩难獕和茈y控制，血壓高的同時心率還會變快，有時還會發(fā)生心律失常。

吸煙會導致血管內皮損傷，發(fā)生血管痙攣和動脈粥樣硬化，誘發(fā)心肌梗死和血栓。大家一定要記住，吸煙不但傷肺、致癌，還會損傷心臟。

不少人認為，喝酒可以活血、養(yǎng)顏，事實果真如此嗎？研究發(fā)現，喝酒會誘發(fā)心腦血管事件，長期酗酒還會導致酒精性脂肪肝、酒精性心肌病和心衰。從健康的角度來說，人們最好滴酒不沾。

適當運動可以改善健康狀況，緩解焦慮、抑郁等不良情緒，改善睡眠。但是，過度運動不但會令人精疲力盡，還會加重應激和焦慮狀態(tài)，影響睡眠，使身體抵抗力下降，甚至可能導致心源性猝死。因此，運動一定要循序漸進、量力而行，避免運動過猛，當您感覺不適時，一定要及時停止運動。

中國這個擁有幾千年文化內涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度，養(yǎng)生早已作為一種公認的健康生活標志，不僅是中老年人會關注，年輕人受工作壓力、日常作息和不良習慣等影響，也越來越重視養(yǎng)生，說已成為席卷社會的時尚風潮也不為過。

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