陳皮性溫,味苦、辛。陳皮始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》,被稱為橘柚,又名橘皮,被列為上品,為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟果皮,采摘成熟果實,剝?nèi)」ぃ瑫窀苫虻蜏馗稍锒伞?/p>
陳皮可理氣健脾、燥濕化痰,可用于治療胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥。陳皮的日常應(yīng)用方法很多,今天就為大家介紹陳皮泡水的常用方法。
直接沖泡法:與一般泡茶方法相似,取陳皮3~5克,將其掰成小塊,投入茶碗中,可選用蓋碗,用開水沖洗,浸泡1分鐘,倒掉茶湯,這一步稱為洗茶“醒皮”。然后,注入開水,悶泡約1分鐘,再浸泡3~5分鐘,即可飲用。
煎煮法:取陳皮3~5克,清水洗凈,放入容器,加入約500毫升冷水(建議使用礦泉水),大火煮沸后轉(zhuǎn)小火,煎煮5~10分鐘左右,出湯即可飲用,時間越久味道越濃。
1.陳皮入藥分為“陳皮”和“廣陳皮”。陳皮沖泡代茶飲,建議選擇3年以上的廣陳皮,因為其口感、效果更佳。廣陳皮為廣東道地藥材,以廣東新會縣所產(chǎn)為上品。廣陳皮常三瓣相連,形狀整齊,厚度均勻,質(zhì)較柔軟。
2.不建議長時間“悶泡”陳皮,采用煎煮法沖泡效果更佳。在高溫煮泡時,陳皮的營養(yǎng)物質(zhì)可以充分釋出,更有利于人體吸收。
3.陳皮茶不能長期不間斷服用,每次用量不宜過大,3~5克即可。這是因為陳皮性溫燥,容易助熱,陰虛內(nèi)熱、胃火旺盛或胃酸較多的人以及孕產(chǎn)婦、哺乳期婦女更應(yīng)慎用,如有需要可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
4.最好不要在家自制陳皮。陳皮的制備過程十分復(fù)雜,并非“晾曬橘子皮”那么簡單,處理不當(dāng)可能引起發(fā)霉、蟲蛀,對人體健康不利。
陳皮水可以與很多藥食同源的品種進行搭配,以增加功效。
陳皮配佛手 具有疏肝理氣、和胃降逆等作用,適用于肝氣犯胃見胃脘脹滿痞悶、胃痛呃逆、噯氣(打嗝)等癥的治療。
陳皮配玫瑰花 可增強疏肝理氣解郁的功效,還能美容養(yǎng)顏,更適合女性朋友服用。
陳皮配荷葉 可增強理氣開胃、去燥化痰、生津止渴的作用。
陳皮配杏仁 具有降氣化痰的作用,適用于治療咳喘、痰多等癥。
陳皮配生姜 可以祛風(fēng)散寒、健脾化痰,適用于治療風(fēng)寒感冒輕癥。
中國這個擁有幾千年文化內(nèi)涵和養(yǎng)生傳統(tǒng)的國度,養(yǎng)生早已作為一種公認(rèn)的健康生活標(biāo)志,不僅是中老年人會關(guān)注,年輕人受工作壓力、日常作息和不良習(xí)慣等影響,也越來越重視養(yǎng)生,說已成為席卷社會的時尚風(fēng)潮也不為過。
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