最近天冷，李老伯血壓升到180mmHg，于是晚上自己多加了一顆降壓藥。半夜不舒服，一測血壓居然跌到了110／60mmHg，家里人嚇得趕緊送他去了醫(yī)院。

天冷了，注意高血壓

天冷了，血管會收縮，特別是外周血管，收縮得很厲害，這樣可以保證身體內(nèi)部重要器官的體溫。

血管收縮，血壓會比夏天天熱的時候高一些。這是身體的一種自我保護機制。收縮外周血管，保證心肺等重要器官的灌注，所以冬天的時候，手、腳、臉和耳朵容易凍傷。

特別是當氣溫驟降時，血壓即便平時很“聽話”，這個時候也開始“犯事”了。

秋冬季碰上血壓突然升高，該不該加藥呢？

到了秋冬季（天氣寒冷時），高血壓患者一般都需要調(diào)藥藥量會比夏季大。

但是請您注意！怎么加，加多少，這些都得醫(yī)生說了算，自己隨便“加一片”很危險，容易降壓過度。

要想控制血壓，先要掌握它的變化，所以秋冬季節(jié)季要多量血壓，一天至少 3 次：早上 6～8 時；下午 15～17 時；晚上睡覺前。

如果血壓一直都很平穩(wěn)，

要明白一個道理，正因為嚴格用藥，所以血壓才控制得好，而控制得好和完全治愈是兩回事。

如果經(jīng)過治療患者的血管狀況得以改善，那么減藥是可以的。

【健康提示】

在秋冬季，高血壓患者要注意心肌梗死、腦卒中等疾病的突發(fā)。在氣候變化的情況下，血壓波動性增大，其主要危險是導致急性并發(fā)病，尤其是腦出血、腦梗塞及心肌梗死等增多。過低的氣溫還易誘發(fā)高血壓患者的血管痙攣、血壓升高、心臟病。中醫(yī)養(yǎng)生提倡冬天應早睡晚起，對于高血壓患者來說更是如此。

防寒保暖：注意防寒保暖，避免嚴寒刺激，特別是寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添加衣服，預防感冒。尤其要注意第一次冷空氣降溫天氣過程，對大風降溫天氣，應盡量少出門或不出門。

合理膳食：在飲食上應當多吃一些產(chǎn)熱量高和營養(yǎng)豐富的食物，如瘦肉、雞、魚、乳類及豆制品，少吃油膩食物，禁忌煙酒。膳食總體結(jié)構應低鹽、低脂、低膽固醇，最好能使用植物油，以及多食新鮮蔬果。睡前一小時喝一杯水，清晨起床也要喝一杯，這樣對血液有良好的稀釋作用。

適當運動：堅持適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、太極拳等。如果有晨練的朋友要注意，冬天不建議晨練，鍛煉時間應該安排在下午太陽落下去以后，因為這時候氣溫適宜，身體的狀態(tài)也好。心腦血管的危險時間在早晨的 6～10 點，高血壓的晨暈現(xiàn)象也出現(xiàn)在早晨 6 點左右，如果這個時間段出去鍛煉，心臟會出現(xiàn)問題，容易出意外。待平穩(wěn)地過了白天，人體的交感、副交感神經(jīng)的耐受力穩(wěn)定下來后，晚上即使做一些比平時運動量大的運動，也是安全的。

良好情緒：要保持良好的情緒，不要過度疲勞。因為極度憤怒或緊張都可誘發(fā)心肌梗死和腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。

遵醫(yī)服藥：堅持服藥，調(diào)整藥物劑量，要咨詢醫(yī)生意見。切忌隨意停藥，一般情況高血壓患者冬季應適當增加降血壓藥物的量。

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