別名：松耳。

性味

味甘、性平。歸胃、大腸經(jīng)。

功效

活血化瘀、涼血止血。

用法用量

每次 15~30g。炒食、煮食，涼拌、燉湯或研末沖服。

使用注意

黑木耳有活血化瘀的作用，妊娠早期忌服，以免造成流產(chǎn)。

營養(yǎng)成分

木耳含有蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、胡蘿卜素，微量元素鈣、磷、鐵等成分。

健康提示

木耳有抗輻射、消除自由基、抗腫瘤、抗血栓形成等功能，并具有延緩衰老等作用。可防治腦血管病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化；可清理腸道，治腸癖下血。對(duì)血熱妄行導(dǎo)致的血痢、血淋、崩漏、痔瘡具有一定的輔助食療作用。

俗話說病從口入，如果成為一名公共營養(yǎng)師，可以關(guān)注家庭的營養(yǎng)健康，對(duì)于一個(gè)家庭的健康，減少疾病的發(fā)生比例，作用也是非常大的。用一句夸張些話說，就是“一人學(xué)營養(yǎng)，全家都健康”。即使不是為了就業(yè)，也可以學(xué)習(xí)營養(yǎng)知識(shí)，成為一名公共營養(yǎng)師。看完公共營養(yǎng)師這么多的優(yōu)勢(shì)，是不是心動(dòng)了？快看看如何報(bào)考吧，早報(bào)考早取證哦~

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