中醫(yī)歷經(jīng)千年是我國(guó)的文化、技術(shù)瑰寶，中醫(yī)健康保健技術(shù)中有許多值得我們生活中借鑒的知識(shí)，今天醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編正小保就為大家?guī)?lái)了“中醫(yī)健康管理：正常舌象與望舌的意義”，快來(lái)看看吧！

正常舌象與望舌的意義人體的五臟六腑通過(guò)經(jīng)脈直接或間接與舌有聯(lián)系，也可以反映在舌面上。內(nèi)臟有病變，學(xué)會(huì)看舌，可以了解自己的健康狀況。

我國(guó)有句古話，“脈有假脈，舌無(wú)假舌”。舌象是健康的一面鏡子，每天早晨洗臉、刷牙、照鏡子的同時(shí)伸出舌頭看一眼，我們就可以輕松收到自己身體反饋來(lái)的健康警報(bào)信號(hào)。望舌，通過(guò)簡(jiǎn)易無(wú)創(chuàng)的途徑，可提供一個(gè)了解自身健康狀況的方法。古人把寫(xiě)舌診的專著取名叫《熬氏傷寒金鏡錄》《傷寒舌鑒》等。

人體的五臟六腑通過(guò)經(jīng)脈直接或間接與舌有聯(lián)系，也可以反映在舌面上。內(nèi)臟有病變，學(xué)會(huì)看舌，可以了解自己的健康狀況。

學(xué)習(xí)望舌，首先要了解舌的基本結(jié)構(gòu)。舌的組成包括：舌質(zhì)、舌苔。舌質(zhì)是舌的肌肉脈絡(luò)組織，又稱舌體；舌苔為舌面上附著的苔狀物，由胃氣所生。

正常舌象是怎么樣的

正常舌象

正常舌象——“淡紅舌、薄白苔”。

舌質(zhì)淡紅，舌苔薄白；舌體柔軟，靈活自如，顏色淡紅；胖瘦老嫩大小適中，無(wú)異常形態(tài)；舌苔色白，顆粒均勻，薄薄鋪于舌面，揩之不去，其下有根，干濕適中，不黏不膩。

正常舌象，說(shuō)明臟腑功能正常，身體比較健康。其次要了解望舌的方法。觀察舌頭時(shí)一定平心靜氣，最好選擇在充足而柔和的自然光線下進(jìn)行，否則會(huì)影響對(duì)舌質(zhì)和舌苔色彩的辨認(rèn)。坐位時(shí)，需要正坐，如臥位時(shí)，則需平躺。盡量張開(kāi)口，緩緩伸出，自然舒展，充分暴露。舌的觀察順序是先舌苔后舌質(zhì)，由舌尖、舌中、舌根至舌邊。同時(shí)注意“染苔”，即指服用食物或藥物，使舌苔染色。

望舌可分為望舌質(zhì)和望舌苔兩部分。

望舌質(zhì)

舌色：淡白舌、紅舌、絳舌、紫舌。

舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂紋舌、齒痕舌、芒刺舌。

舌態(tài)：強(qiáng)硬舌、痿軟舌、顫動(dòng)舌、歪斜舌、吐弄舌。

望舌苔

苔色：白苔、黃苔、灰苔、黑苔。

苔質(zhì)：厚薄、潤(rùn)燥、腐膩、剝脫。

望舌質(zhì)、舌苔是舌診的重要內(nèi)容，因其在疾病診治中具有十分重要的意義。

望舌有什么意義

異常舌象

通過(guò)望舌可以判斷正氣盛衰，如舌質(zhì)紅潤(rùn)表明氣血旺盛，而舌質(zhì)淡白則顯示氣血不足；舌苔薄白而潤(rùn)則示胃氣旺，而舌光無(wú)苔而裂，則表明胃陰虧虛。

通過(guò)望舌可以分辨病位深淺，如舌色紅則顯示邪氣在氣分，而舌色絳紫則表明邪氣已入血分；舌苔薄，病在表，苔厚則病在里。

通過(guò)望舌可以區(qū)別病邪性質(zhì)，如舌質(zhì)上有瘀點(diǎn)瘀斑則是瘀血為患；舌體胖大，可見(jiàn)于痰濕內(nèi)停或氣虛；舌苔發(fā)黃多為熱邪，而苔腐膩則多為痰飲、濕濁、食積所致。

通過(guò)望舌還可以推斷病情變化，如舌苔由白變黃，由黃轉(zhuǎn)為灰黑，則表示病邪由表入里，由寒化熱，病情加重；而當(dāng)舌苔由厚變薄，則多為病邪漸退。

此外，還應(yīng)注意舌象的一些生理性變異。

兒童：舌象多紅嫩、苔多薄白，常見(jiàn)花剝苔，地圖舌。

老人：舌象多病理性改變，40 歲以上病理性舌象顯著增加。

女性：月經(jīng)前或月經(jīng)期出現(xiàn)舌質(zhì)偏紅，或舌尖邊部有明顯紅刺。

體質(zhì)因素：如先天性裂紋舌，體質(zhì)多屬陰血不足。

氣候因素：如夏季舌色多偏紅，秋季舌苔常偏燥，冬季舌苔常偏白等。

舌象異常與飲食調(diào)理

如果舌象正常，我們飲食就不宜有偏嗜。在維持自身陰陽(yáng)平衡的同時(shí)，還應(yīng)注意自然界的四時(shí)陰陽(yáng)變化，順應(yīng)環(huán)境變化，以保持自身與自然界的整體平衡。

如果舌象異常，我們可參照舌象調(diào)整飲食起居等，例如：便秘并見(jiàn)舌色紅絳，舌苔舌根部黃厚，大多數(shù)有內(nèi)熱，飲食應(yīng)多選用具有清熱、化痰、生津作用的食品，如瘦豬肉、鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莧菜、萵筍等。感冒發(fā)燒后期，舌苔少、舌色深紅，這是熱邪傷陰所致，此時(shí)可吃一些滋陰清熱的食物調(diào)理，如綠豆芽、青菜、百合、香蕉、西瓜、藕汁、雪梨等，而對(duì)蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品則應(yīng)少吃。

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