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社區(qū)衛(wèi)生:適合心臟病的運動?

2020-08-12 18:15 醫(yī)學教育網
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“社區(qū)衛(wèi)生:適合心臟病的運動?”相信是準備參加社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓的朋友比較關注的事情,為此,醫(yī)學教育網小編整理內容如下:

1、散步:

散步可以使心肌收縮力增強,外周血管擴張,具有增強心功能,降低血壓,預防冠心病的效果。對于參加運動時會引起心絞痛的人來說,可以改善病情。

每次散步可堅持20分鐘至1小時,每日1~2次,或每日走800~2000米。身體狀況允許者可適當提高步行速度。

2、慢跑:

慢跑或原地跑步亦可改善心功能。至于慢跑的路程及原地跑步的時間應根據每個人的具體情況而定,不必強求。

3、太極拳:

對于高血壓病、心臟病等都有較好的防治作用。一般而言,體力較好的患者可練老式太極拳,體力較差者可練簡化式太極拳。不能打全套的,可以打半套,體弱和記憶力差的可以只練個別動作,分節(jié)練習,不必連貫進行。

4、跳舞:

跳舞既能改善心臟病人的心肌供養(yǎng)狀況和血液中脂質代謝,提高心肌的工作能力和心臟的代謝功能,而且安全、方便,還能提高心臟病人對生活的激情,引起他們堅持運動的興趣。

以上是醫(yī)學教育網小編整理的“社區(qū)衛(wèi)生:適合心臟病的運動?”全部內容,想了解更多社區(qū)衛(wèi)生人員崗位培訓知識及內容,請點擊醫(yī)學教育網。醫(yī)學教育網成立至今已有15年,專注醫(yī)學考試培訓教育,已經為數百萬學員提供了考證、從業(yè)和晉升等專業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學從業(yè)人員的認可和信賴,未來我們依然會為每一位在醫(yī)學路上不斷前進的你,提供便利的學習資源及優(yōu)質的服務。

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