自我口腔保健方法很多，首先要養(yǎng)成飯后漱口，清除口腔內(nèi)食物殘渣的習(xí)慣。漱口是最常用的清潔口腔的方法。

　　1.用于家庭

　　漱口能清除食物殘渣和部分松動的軟垢，以及口腔內(nèi)容易借助含漱力量而被清除的污物和異味。故漱口一般用于飯后?？谇挥懈腥荆鶕?jù)臨床醫(yī)生的處方和推薦。可以加入一定藥物的漱口劑含漱，能幫助減少口腔致病微生物的數(shù)量，或抑制細(xì)菌的繁殖生長，能起到一定的輔助治療作用，亦能使口腔受損傷的創(chuàng)面保持清潔，促進(jìn)創(chuàng)面愈合。漱口還可以消除口臭醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜-集整理，使口氣保持清新，感覺舒適。但應(yīng)注意，漱口的效果與漱口時的用水量，含漱的力量和鼓漱的次數(shù)有關(guān)，漱口不能替刷牙，因為它不能有效地清除已經(jīng)形成的牙菌斑。

　　2.用于臨床

　　臨床進(jìn)行治療之前漱口，減少口腔微生物數(shù)量，提供較好的手術(shù)環(huán)境；在用機(jī)頭與超聲潔治器后漱口去除口腔內(nèi)的懸浮微粒；口腔取印模操作前后漱口，以及口腔內(nèi)照X線片和其他口腔衛(wèi)生操作之后漱口以便保持口腔清潔和口氣清新。