（一）系統(tǒng)脫敏療法

通過漸進(jìn)性暴露于恐懼刺激，使已建立的條件反射消失，用以治療心理或行為障礙，如：恐怖癥的治療。

（二）厭惡療法

將令病人厭惡的刺激與對(duì)他有吸引力的不良刺激相結(jié)合，形成條件反射以消退不良刺激對(duì)病人的吸引力，使癥狀消退醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理。

（三）放松訓(xùn)練

按一定的練習(xí)程序，學(xué)習(xí)有意識(shí)地控制或調(diào)節(jié)自身的心理生理活動(dòng)，以達(dá)到降低機(jī)體喚醒水平，調(diào)整那些因緊張刺激而紊亂了的功能。

（四）生物反饋療

借助儀器將與心理生理過程有關(guān)的體內(nèi)某些生理活動(dòng)信息，通過視覺或聽覺的方式顯示給人，人們通過學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠有意識(shí)地控制自己的生理心理活動(dòng)，從而達(dá)到調(diào)整機(jī)體功能、防治疾病的目的。