(1)印堂穴：

操作：用中指螺紋面按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜安神的作用。

位置：兩眉頭凹陷處。

(3)太陽(yáng)穴：

操作：用雙手中指指端按揉1分鐘。具有醒腦安靜的作用。

位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點(diǎn)處。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮(zhèn)靜助眠的作用。

(5)率谷穴：

位置：耳尖直上1.5寸。

操作：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有除煩鎮(zhèn)靜的作用。

(6)內(nèi)關(guān)穴：

位置：腕部橫紋上2寸。

操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘。具有寧心安神的作用。

(7)神門穴：

位置：小指?jìng)?cè)腕部橫紋頭凹陷處。

操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有助睡安眠的作用。

(8)三陰交：

位置：小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘。具有除煩安眠的作用。