衛(wèi)生資格考試復(fù)習(xí)或是考試中，急燥的情緒經(jīng)常發(fā)生，怎么控制，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)建議當(dāng)你陷入急躁時，試試以下幾步：

    1.問自己：急躁能漲分嗎？如果能，那我就不看書了，天天著急。

　　2.深吸氣：好像著急解決不了問題，還得冷靜下來看書，能看多少是多少。

　　3.輕輕的對自己說——淡定、別著急、耐心一些醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)整理。

　　4.最根本的治療方法：解決問題。等我把這個難點(diǎn)攻下來，我自然就輕松、自信了。

　　結(jié)論——緩解焦慮的首選治療方案是：耐心看書，解決問題。