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衛(wèi)生資格考試考前焦慮解決辦法

2012-05-22 20:02 來源:
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  衛(wèi)生資格考試考試考場上,難免會有考生覺得緊張壓力大,造成大腦記憶擁堵,覺得什么都不會,這是考場焦慮的表現(xiàn)。應該怎么處理呢?醫(yī)學教育網(wǎng)就常見的兩種情況給大家提供點小參考。

  1、預防答題焦慮:

  答題可先從容易的做起,因為一開始就覺得順利,可使自己心情放松,利用有利的感覺推向“下一題”有利的進展,會引起連鎖反應。如答題已過大半再遇難題,禁不住又涌起焦慮,不妨定定神,伸一個小懶腰,轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子。

  頭腦一清醒,說不定就有了“靈感”。

  2、預防難題焦慮:

  如真遇解不開的難題,交卷的時間又已逼近,切不可將其盯牢不放。

  這時,不急不躁地自我談話:“我盡力了,已把損失減少到最低程度了”、“我覺得難,大家都會覺得難”、“最糟的情況會怎樣呢?也不過如此”。

  這樣,你就能保持平靜、抓緊時間解題了。祝您順利通過衛(wèi)生資格考試考生哦!

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