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關于有效預防糖尿病的5個要點，為幫助大家了解，醫(yī)學教育網編輯整理了如下內容：
多懂一點：
多懂點糖尿病知識、識清糖尿病的危害和基本的預防方法。
少吃一點：
減少分量不減種類、減少熱量、減少精白米面多點粗雜糧、選擇低脂、高優(yōu)質蛋白質食物、少放植物油、少吃鹽、少添加糖、每餐少吃點（七八分飽）。
勤動一點：
吃動平衡，避免肥胖、有氧為主，抗阻力、柔韌性為輔、將運動融入到生活中。
放松一點：
保持平常心，不得糖尿病、擺脫緊張焦慮的束縛。
藥用一點：
糖調節(jié)受損階段適當用藥阻斷糖尿病的步伐、高血壓高脂血癥患者要極枳用藥 。
”有效預防糖尿病的5個要點”的內容由醫(yī)學教育網編輯搜集整理，供大家參考，更多有關公共衛(wèi)生知識的內容，敬請關注醫(yī)學教育網公共衛(wèi)生知識欄目。
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