“為什么要用山楂干泡水喝呢?有什么好處?”相信是準(zhǔn)備參加臨床營(yíng)養(yǎng)師考試的朋友比較關(guān)注的事情,為此,醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下:
山楂是我們非常熟悉的一種食物,我們平時(shí)吃的糖葫蘆,就是用山楂來(lái)制作的。另外很多人喜歡用來(lái)泡水喝的山楂干,也是通過(guò)山楂曬干制成的。山楂的藥用價(jià)值有很多,另外可以用來(lái)制作的吃法也非常多,因此深受大家的喜愛(ài)。但是這里我們著重來(lái)講一講山楂干,因?yàn)樯介墒潜容^常見(jiàn)的一種保健食品,在各大超市和藥材店都能買(mǎi)到,而且沖泡起來(lái)也非常方便,很多人家里都會(huì)備上一些。
為什么要用山楂干泡水喝呢?
相對(duì)于其他的食材來(lái)說(shuō),很多新鮮的水果或者藥材在曬干以后,里面的成分多多少少會(huì)被蒸發(fā),從而造成營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的流失。但是山楂在曬干的過(guò)程當(dāng)中,所含有的維生素并不會(huì)流失,而且山楂是屬于一種溫性的食材,吃多吃少都不會(huì)對(duì)身體造成過(guò)重的負(fù)擔(dān)。另外用山楂干泡水喝,可以促進(jìn)消化,提升人的食欲,對(duì)于營(yíng)養(yǎng)不良的人來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的輔助食材。
山楂干沖水喝的好處有哪些?
1、預(yù)防便秘
由于山楂有促進(jìn)消化的作用,尤其是它成分里面所含有的果酸。其對(duì)于促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)也有非常大的幫助。當(dāng)人體吸收了這種果酸以后,會(huì)讓腸道的蠕動(dòng)速度變快了,人體排便的時(shí)間也就會(huì)縮短。所以用山楂干泡水喝,可以有效的預(yù)防便秘。
2、調(diào)整血壓
山楂的成分當(dāng)中含有黃酮類(lèi)的物質(zhì),用山楂干泡水喝的時(shí)候,這種黃酮類(lèi)的物質(zhì)可以很好的被身體吸收。人體吸收了這種黃酮類(lèi)物質(zhì),可以有效地幫助心肌的收縮力增加,從而改善血液循環(huán)的速度,這樣就可以起到降低血壓的功效。
3、預(yù)防心血管疾病
用山楂干泡水喝可以很容易地被人體吸收,泡過(guò)水以后的山楂干里,它的營(yíng)養(yǎng)成分可以很好的幫助血液凈化,從而能夠降低血液的粘稠度,血液的黏稠度降低了,自然而然的就能提高人體毛細(xì)血管的通透度。因此山楂干泡水是可以有效地預(yù)防心血管疾病的,而患有心血管疾病的患者也可以喝,從而達(dá)到輔助治療的作用。
4、減肥
山楂干里面含有豐富的果酸和維生素,可以很好的刺激胃液里消化液的分泌,從而加快新陳代謝和脂肪的分解。再加上它本身的熱量非常低,所以可以很好的防止體內(nèi)脂肪的堆積,對(duì)于正在減肥的人群來(lái)說(shuō),多喝山楂干泡水是有利于減肥的。
山楂無(wú)論作為新鮮水果還是作為泡水的飲品,對(duì)身體都有著不錯(cuò)的好處?,F(xiàn)在的人亞健康狀態(tài)越來(lái)越嚴(yán)重,不妨買(mǎi)上一些山楂干常備在家里,用它來(lái)泡水喝,既不會(huì)覺(jué)得喝開(kāi)水無(wú)味,又能起到保健養(yǎng)生的效果。
以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理的“為什么要用山楂干泡水喝呢?有什么好處?”全部?jī)?nèi)容,想了解更多臨床營(yíng)養(yǎng)師考試知識(shí)及內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)擊醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)成立至今已有15年,專(zhuān)注醫(yī)學(xué)考試培訓(xùn)教育,已經(jīng)為數(shù)百萬(wàn)學(xué)員提供了考證、從業(yè)和晉升等專(zhuān)業(yè)幫助,贏得了廣大醫(yī)學(xué)從業(yè)人員的認(rèn)可和信賴(lài),未來(lái)我們依然會(huì)為每一位在醫(yī)學(xué)路上不斷前進(jìn)的你,提供便利的學(xué)習(xí)資源及優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。