“營養(yǎng)師：懷孕幾個月可以吃燕窩？”相信是準備參加臨床營養(yǎng)師考試的朋友比較關注的事情，為此，醫(yī)學教育網(wǎng)小編整理內(nèi)容如下：

無論是正常人吃燕窩還是孕婦吃燕窩，都可以讓燕窩發(fā)揮出對身體起著較為明顯的營養(yǎng)補充價值。由于懷孕期間的孕婦身體免疫力會比正常人更低，所以孕婦多吃燕窩的話，有助于全面補充身體營養(yǎng)，提高身體免疫力，也可以在一定程度上降低疾病的發(fā)生概率。在正常情況下懷孕幾個月可以吃燕窩呢？

懷孕幾個月吃燕窩最好？

孕婦當然是在整個過程中食用燕窩是最好了，但為了經(jīng)濟起見，還是后5個月食用的效果最優(yōu)，一次3克，隔天進食一次燕窩，早晨起床空腹和晚上臨睡空腹食用是最好的時間。

燕窩從字面上面的理解就是燕子的鳥巢，是真正純天然的食品，金絲燕在春季開始做窩，它的口腔里能分泌出一種膠質(zhì)唾液，這種唾液就是俗稱的燕窩。

孕婦吃燕窩能起到什么作用？

燕窩有補胎、安胎的功效，在懷孕前后進食燕窩可增強母嬰免疫力，滋潤母嬰皮膚，對嬰兒智力的成長也有幫助。 孕婦在生產(chǎn)前食用燕窩，不僅能使母親身體強健，而且能使未來的新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。除此之外，對媽媽本身的健康和皮膚都是很有好處的，正所謂，一人吃，兩人補。一般我們推薦白燕。

上文介紹了懷孕幾個月吃燕窩最好的問題，燕窩是一種非常滋補的保健食品，孕期可以適當?shù)某?，當然也不能食用過量，任何保健品食用過量都會產(chǎn)生副作用，孕媽媽除了適當?shù)难a充燕窩之外，還應該多吃其他的營養(yǎng)食品，尤其是綠色健康的蔬菜水果之類的，這樣腸胃也會更加健康。

孕婦吃燕窩注意事項

1、燕窩需要洗干凈，最好的方法就是浸泡，浸泡1-2小時后倒掉水，期間要清理其中的燕毛等雜物，隨后再浸泡一次，這次浸泡的水可以直接用來隔水燉。

2、如果需要急用燕窩，可以用溫水來浸泡，半個小時就可以取用的。

3、燕窩和血燕有些區(qū)別，如果是燕窩，一般是6-8小時即可，如果是血燕的話，則要花上雙倍的時間，此外還要看看燕窩的厚薄、干濕度等。

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