擁有一個好的心情可以補充我們的復習動力，提高復習的效率。所以在復習中，就要學習一些方法來調(diào)節(jié)自己的心情，保證自己能夠在愉悅舒適的氛圍中進行復習。醫(yī)學教育網(wǎng)整理了保持好心情的方法，希望對大家有幫助。

要減輕自己的壓力

復習中極易產(chǎn)生焦躁情緒和精神壓力，大部分的原因都是因為自身的壓力造成的。所以我們要減輕自己的壓力，醫(yī)學|教育網(wǎng)緩解緊張的心情。我們可以通過適當?shù)淖晕野凳竞妥晕壹钸M行調(diào)節(jié)，讓自己重新樹立自信。比如在完成了一定的任務之后給予自己一些獎勵，表達出對自己的認可話語，都能讓自己獲得自我的滿足，從而緩解自己的緊張狀態(tài)。同時，我們也要按照自己的計劃進行復習，不要被他人干擾，找到自己的節(jié)奏，也能夠減輕自己的負擔壓力。

要充分的保障休息

壓力的產(chǎn)生也和思維的停滯有關，在經(jīng)過了長時間的復習之后，我們的思維敏感度就會降低，這時就要進行休息，來將自己的思維從復習中抽出，給予自己一個緩沖的時間。很多同學都會以一節(jié)或一章的結束為休息的節(jié)點，但有時我們的思維集中度不能夠持續(xù)到結束，那么再繼續(xù)下去的效果也不會很理想，所以還不如給自己放松一下，以一個更好的狀態(tài)繼續(xù)自己的復習。

要保持心態(tài)平和

想要獲得好心情就要減少自己的困擾，不僅在復習中，在生活上也是如此，所以養(yǎng)成良好的生活習慣是非常好的事情。按時進餐，保證睡眠，身體健康都能夠讓自己處在舒適的環(huán)境之中。而且要利用好自己身邊的關系，可以將一些瑣事拜托給家人和朋友，讓自己能夠免除外界的干擾，以更加恬淡的心情進行復習，更能提高自己的效率。

以上就是醫(yī)學教育網(wǎng)整理的保持好心情的方法，如果弄還想了解更多臨床檢驗技師考試相關的信息，請登陸醫(yī)學教育網(wǎng)。