孕婦孕期要注意適量活動保證營養(yǎng)攝入，這是婦產(chǎn)護理考試內(nèi)容，醫(yī)學教育網(wǎng)小編專門整理如下：

（1）勞動與休息：

妊娠28周以后應(yīng)適當減輕工作量，避免上夜班，避免過重的體力勞動、長期站立、震動、高度緊張的工作。每晚應(yīng)有8～9小時的睡眠，午間l小時左右的休息。睡位應(yīng)取左側(cè)臥位，可減輕增大的子宮對下腔靜脈與脊柱前方血管的壓迫，增加子宮胎盤血流量。孕期特別是孕晚期，活動要適度，避免長途旅行。

（2）孕期應(yīng)增加營養(yǎng)：

飲食要多樣化，粗細糧搭配，宜攝取易消化的蛋白質(zhì)，如乳類、蛋類及豆制品、瘦肉、魚和家禽等；多種維生素，如水果及蔬菜等。妊娠晚期應(yīng)適當增加含鈣、鐵的食物，不宜吃辛辣或過成食品。

（3）指導(dǎo)孕期體操鍛煉：

體操鍛煉可以解除孕婦腰背肌肉和四肢疲勞，改善血液循環(huán)，減輕因妊娠引起的胸腹部受壓及體形重心改變所引起的各種不適。還可以醫(yī) 學教育網(wǎng)原創(chuàng)增強腹肌和盆底肌肉張力，增強會陰部肌肉伸展力，為順利分娩創(chuàng)造條件。