在日常生活中，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己突然會(huì)有一種食物特別想吃，保健專家認(rèn)為，這種口味會(huì)暗示你的健康狀況。專家通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你的口味出現(xiàn)變化，或者有特別想吃的食物時(shí)，那可能是身體發(fā)出的預(yù)告，告訴你自己身體缺了哪些營(yíng)養(yǎng)，需要補(bǔ)充。

1.老想吃巧克力。

意味體內(nèi)缺乏B族維生素，尤其是維生素B6和B12.它們幫助人體新陳代謝，提高傳遞能量的效率。一旦缺乏，人容易感到疲勞、沮喪或情緒低落。巧克力則通過(guò)釋放血清素，讓人感到快樂(lè)。

2.想吃甜食。

可能是胰島素缺乏。胰島素的作用是抑制細(xì)胞對(duì)糖的攝入，一旦缺乏，人低血糖時(shí)就會(huì)焦躁不安、思緒混亂且易怒、固執(zhí)。這就是有些人不吃甜食就坐立難安的原因。

3.想吃咸的食物。

生活中越是疲勞的人，越愛(ài)吃咸的、口味重的食物。這些人大部分處于腎上腺疲勞狀態(tài)，過(guò)多攝入鹽分會(huì)刺激腎上腺分泌出一種可抑制和緩解緊張的激素。

4.想吃辣的食物。

吃東西時(shí)總要求越辣越好，證明你舌頭上的味蕾已在常年食辣中降低了敏感度，而且你會(huì)經(jīng)常因菜肴不夠辣而情緒激動(dòng)或感到身體疼痛。這是因?yàn)槔苯分泻刑烊绘?zhèn)定素，攝入辛辣食物是緩解過(guò)度緊張的一種途徑。

5.想吃肉。

體內(nèi)缺乏氨基酸或鐵等礦物質(zhì)不足。肉類的蛋白質(zhì)能幫助人體獲得所需的氨基酸；其中的鐵與植物中的鐵不一樣，與人體需要的形式完全一致，能更好地被人體吸收利用。并且，肉中含有某種因子能促進(jìn)鐵離子吸收。

所以說(shuō)，當(dāng)你最近特別想吃某種食物的時(shí)候，可能就預(yù)示你的身體缺少了這種養(yǎng)分，這個(gè)時(shí)候你可以吃一些自己想吃的食物，隨心所欲。食物里的營(yíng)養(yǎng)，是我們身體健康的保障，所以，飲食健康很重要。小編提示有一些人想吃某種食物，不是因?yàn)樯眢w缺了營(yíng)養(yǎng)，而是自己饞，這是兩種概念，記得要分清。

一個(gè)人的口腔是否保健呢和味覺(jué)有很大的聯(lián)系的，因?yàn)榭谖赌軌蚍从骋粋€(gè)人是否真正的健康，尤其是長(zhǎng)期喜歡吃刺激性食物的人，還有平時(shí)喜歡吃一些肉類食物的人，對(duì)于口味的感覺(jué)還是相當(dāng)?shù)娜醯?，?duì)于這樣的食物一定要注意。

以上就是我為大家整理的通過(guò)口味了解自己的健康狀態(tài)的相關(guān)內(nèi)容，想了解更多口腔醫(yī)學(xué)知識(shí)請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)。