產(chǎn)后第一天必做5件事，一件也不能少

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“產(chǎn)后第一天必做5件事，一件也不能少”相信是處于產(chǎn)后階段的朋友比較關(guān)注的事情，為此，正保婦幼課堂小編整理內(nèi)容如下：

懷胎十月，寶寶終于呱呱落地。對(duì)媽媽來(lái)說(shuō)，寶寶出生帶來(lái)的幸福感，能沖淡生娃時(shí)撕心裂肺的疼痛。

不過(guò)，生完寶寶后的第一天，新手媽媽們也有很多事情要做，尤其要注意以下的這幾點(diǎn)。

1、好好休息

分娩過(guò)程要耗盡體力，生娃后，精疲力竭！回到產(chǎn)房后，甚至眼睛都睜不開(kāi)，更別說(shuō)走路了。

這個(gè)時(shí)候，你需要的是充分的休息！喂完寶寶后，見(jiàn)縫插針抓緊時(shí)間睡覺(jué)。如果有人來(lái)探訪，不妨交給家人應(yīng)對(duì)，你只管休息好。

2、及早小便

不少新手媽媽由于外陰創(chuàng)傷，懼怕疼痛而不敢用力排尿，產(chǎn)后憋尿容易導(dǎo)致尿潴留，容易增加細(xì)菌侵入、引發(fā)尿路感染的風(fēng)險(xiǎn)。

自然分娩的媽媽?zhuān)话阍诋a(chǎn)后2-4小時(shí)排尿。如果沒(méi)能排出來(lái)，護(hù)士可能會(huì)給你插尿管。產(chǎn)后少量多次地喝點(diǎn)水，能幫助促進(jìn)排尿。另外，可以坐在馬桶上，打開(kāi)水龍頭，流水聲能刺激排尿反射。

剖腹產(chǎn)的媽媽?zhuān)谝惶炜隙ㄒ獙?dǎo)尿，第二天或第三天拔掉導(dǎo)尿管后，要自己起床上廁所。另外，剖宮產(chǎn)的新媽媽?xiě)?yīng)盡快排氣?？梢栽谏?小時(shí)后可以飲用排氣類(lèi)的湯，如蘿卜湯等，以增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少肚脹，同時(shí)也可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分。

3、注意個(gè)人衛(wèi)生

傳統(tǒng)的月子習(xí)俗認(rèn)為，產(chǎn)后不宜刷牙、洗臉、洗腳、洗澡、梳頭等，但事實(shí)上，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，出汗特別多，更要講究個(gè)人衛(wèi)生！

只是產(chǎn)后第1天，身體比較虛弱，不宜洗澡，但可用溫水擦浴。自然分娩第2天可洗澡，剖宮產(chǎn)后1周可洗澡。另外，分娩過(guò)后，尤其是產(chǎn)后前3天，惡露會(huì)特別多，護(hù)工護(hù)每天來(lái)幫助清洗消毒，新手媽媽們也要學(xué)習(xí)一些清洗的方法。

4、盡早哺乳

一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)寶寶的臍帶處理好之后，媽媽就可以嘗試給寶寶喂奶了。盡早喂奶，還會(huì)給大腦發(fā)出增進(jìn)乳汁分泌的信號(hào)，確保順利母乳喂養(yǎng)。

產(chǎn)后第一天的奶，量少，而且呈粘稠的狀態(tài)，略帶黃色。別擔(dān)心，這是初乳，它含有大量的抗體，能幫助保護(hù)寶寶免受細(xì)菌的侵害，減少新生兒疾病的發(fā)生。

另外，有的新手媽媽為了催乳，早早就喝又濃又膩的湯，這樣做反而容易增加乳腺堵塞的風(fēng)險(xiǎn)。產(chǎn)后第一餐選擇易消化，營(yíng)養(yǎng)豐富的流質(zhì)食物，粥和湯等，不要吃得太油膩。等到第二天，身體慢慢恢復(fù)后，可以吃細(xì)軟的食物。

5、觀察產(chǎn)后出血量

產(chǎn)后出血是產(chǎn)后第一天最需要注意的問(wèn)題！目前，導(dǎo)致我國(guó)新手媽媽死亡的第一原因仍然是產(chǎn)后出血，所以要引起高度重視。

生完寶寶之后，尤其是產(chǎn)后兩個(gè)小時(shí)內(nèi)，最容易發(fā)生大出血的情況。所以這段時(shí)間，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。如出血量較多，或陰道排出組織，都應(yīng)及時(shí)告知醫(yī)生。產(chǎn)后24小時(shí)內(nèi)，若感到會(huì)陰部、肛門(mén)有下墜不適感或疼痛感，應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生。

另外，自然分娩的新手媽媽?zhuān)诋a(chǎn)后6-12個(gè)小時(shí)內(nèi)可以嘗試慢慢下床活動(dòng)，對(duì)增強(qiáng)腹肌收縮、促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出等都有幫助。剖宮產(chǎn)的媽媽?zhuān)瑒t可以在床上做簡(jiǎn)單的活動(dòng)，如翻翻身、伸胳膊，也能促進(jìn)恢復(fù)。