產后如何促進身體恢復？

孕婦在產后恢復時期有許多注意事項，關于“產后如何促進身體恢復？”的問題有不少人都有著這樣的疑問，今天醫(yī)學教育網就給大家講解一下這個問題！感興趣的朋友快和小編一起來看看吧！了解更多更全的產后護理注意事項以及相關信息，請點擊醫(yī)學教育網！

產后媽媽們都希望分娩時產生的傷疤盡快愈合，那么產后如何護理傷口才能促進身體恢復呢？ 

1.保持身體潔凈干燥，提防感染

產婦從醫(yī)院回到家中一周之內最好不要讓皮膚潮濕或淋濕，避免使傷口浸濕。如剖腹產后貼在傷口上的膠帶一周就可以去掉。倘若傷口處出現(xiàn)部分紅腫，熱感，裂開等情況，或者出現(xiàn)了膿性分泌物，甚至傷口完好但渾身發(fā)燒等，必須即刻到醫(yī)院就診，檢查身體是否有異樣。

2.盡量減少活動量，切忌提重的物品

產婦回家后要盡可能地多休息，同時可以做些有規(guī)律的、活動量小的運動，如在臥室里輕輕走動等，適度地走路可以有效地促進產后的身體恢復，還可以幫助防止血栓等并發(fā)癥的產生，當然最重要的是注意活動的量，一開始的時候可以稍微慢一些，隨著時間的延長可以稍微增加活動量。

3.適度按摩傷口，減少傷疤生成

產婦可每天用手指或由家人幫助輕微按摩腹部傷口3-5分鐘，這樣能有效降低傷疤產生的可能性。此外要盡量避免將傷口暴露在強光下，而加深色素沉積。如果在傷口愈合的過程中，傷口有發(fā)癢的感覺，最好不要用手去抓，以防傷口受到刺激。傷疤發(fā)癢的癥狀一般會隨著傷口的愈合而慢慢地消失。

4.傷口久未愈合，需及時就醫(yī)查看

正常情況下，傷口會在一定時間內得到愈合，倘若傷口一直未愈合，則需要及時地到醫(yī)院接受檢查，查出原因，如果是因為脂肪液化或者是長時間的傷口發(fā)炎導致的，醫(yī)生可能會開出相應的藥物促進傷口愈合。

5.合理的飲食調理

生產后一周之內，應該增加諸如雞蛋，牛奶等的富含優(yōu)質蛋白的食物，高蛋白可以促進傷口快速愈合。此外多吃一些粗纖維的食物，以防大便難解，用力影響會陰傷口愈合。如果有便秘出現(xiàn)，可以吃香蕉潤腸通便。生產過后應該多吃含有維生素的果蔬和肉制品，以及富含膠原蛋白的豬皮、雞爪等，以促進血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。

（以上內容僅供參考）

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