距離2021年執(zhí)業(yè)藥師資格考試還有6個(gè)月的時(shí)間，只要你從現(xiàn)在開(kāi)始認(rèn)真對(duì)待，那這個(gè)時(shí)間是完全足夠的。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為幫助考生更好的備考，整理了以下內(nèi)容，希望對(duì)考生備考有所幫助！

提不起學(xué)習(xí)的興致，沒(méi)狀態(tài)？

學(xué)習(xí)很難集中注意力？

時(shí)間不夠用，沒(méi)時(shí)間用在學(xué)習(xí)上？

聽(tīng)課效率低，不知道如何才能高效聽(tīng)課？

不會(huì)做筆記，配套的筆記本不會(huì)使用？

學(xué)了后面，又忘了前面的？

惰性很大，有拖延癥？

報(bào)了4科，擔(dān)心時(shí)間來(lái)不及？

你做事情沒(méi)有正確的目標(biāo)！

你光有一個(gè)大的目標(biāo)，但沒(méi)有把你的目標(biāo)細(xì)化到一件件小事上，每次要做什么你就想到那個(gè)最終的大目標(biāo)，你當(dāng)然覺(jué)得難，然后就提不起勁。

再小的目標(biāo)，乘以365天，都會(huì)是一個(gè)很大的數(shù)。

正確的目標(biāo)不是你想要的結(jié)果，而應(yīng)該是具有可操作性的一系列的待辦事項(xiàng)。

對(duì)比以下三個(gè)：

①減肥；②1個(gè)月瘦10斤；

③30天內(nèi)每天跳20分鐘健身操。

很明顯：①和②是想要的結(jié)果，并不是這里的目標(biāo)，而大多數(shù)考生制定目標(biāo)都是①和②，這只是自己的愿望而已。

③才是我們要制定的目標(biāo)，一個(gè)可操作性更強(qiáng)且更讓你有執(zhí)行動(dòng)力的目標(biāo)，這才是一個(gè)有效的目標(biāo)。

比如：

我每天要聽(tīng)1~2節(jié)課

每天要掌握10個(gè)考點(diǎn)

每周要完成1次周復(fù)習(xí)

……

當(dāng)你的目標(biāo)細(xì)化后，你的關(guān)注點(diǎn)在每天是否有做到，當(dāng)你每天的這些小事件完成了，你心中的大目標(biāo)就能完成。

曝光自己的目標(biāo)，把目標(biāo)寫(xiě)在便簽紙上，貼在自己經(jīng)常出入的地方，例如冰箱上，餐桌上，臥室墻壁上，或者設(shè)置成手機(jī)屏保，每次用手機(jī)都能看到；

甚至還可以這樣：

跟自己最在乎的人說(shuō)，我要干嘛干嘛，你監(jiān)督我…不給自己留有后路。

你沒(méi)有找到正確的學(xué)習(xí)方式！

在學(xué)習(xí)前提前做好預(yù)習(xí)，也就是盡可能帶著問(wèn)題來(lái)聽(tīng)課，那么你就會(huì)很清楚自己想要解決什么問(wèn)題，這樣你聽(tīng)課的時(shí)候一定會(huì)更專注。

假設(shè)你有2個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間，你可以將這2個(gè)小時(shí)拆分成多個(gè)25分鐘，并在中間設(shè)立5~10分鐘的間隔和休息，這個(gè)休息時(shí)間可以用來(lái)放松，休息，也可以回顧剛才你所學(xué)的內(nèi)容，盡量不要去做一些影響專注力的事情，例如刷抖音，看新聞。

如果你覺(jué)得你可以專注得更久，那你可以將25分鐘調(diào)整為35分鐘甚至更長(zhǎng)，同樣，如果你連25分鐘都專注不了，那你可以縮短為20分鐘甚至15分鐘……

我們讀書(shū)的時(shí)候，都是在教室、圖書(shū)館學(xué)習(xí)，沒(méi)有人會(huì)去操場(chǎng)或者食堂學(xué)習(xí)。

盡可能選擇一段不容易被打擾的時(shí)間，把注意力集中在學(xué)習(xí)這件事上。

你的時(shí)間都是被動(dòng)的！

認(rèn)為自己時(shí)間不夠用的，甚至說(shuō)自己沒(méi)有時(shí)間學(xué)習(xí)的同學(xué)，想問(wèn)你1個(gè)問(wèn)題：

1天24小時(shí)當(dāng)中，你用了多少時(shí)間在完成提前計(jì)劃好的事情？

其實(shí)很多人，每天被動(dòng)地讓時(shí)間牽著走，沒(méi)有想過(guò)每天的目標(biāo)在哪里。 

舉例子：

家長(zhǎng)對(duì)孩子的要求是：不管你每天多忙，每天必須要練琴一個(gè)小時(shí)。

這樣做的目的是：逼自己在做其他事情時(shí)，更夠更加高效，這樣時(shí)間就能擠出來(lái)了。

否則，一個(gè)小時(shí)的作業(yè)能做四五個(gè)小時(shí)，一邊做一邊玩，一邊做一邊吃東西……大人也是如此。

也許剛開(kāi)始比較難，但是只要你堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的做事效率越來(lái)越高。

你每天的零碎時(shí)間在哪里？比如上下班路上，比如睡前，那么這些時(shí)間我們可以用來(lái)做什么呢？我們可以把我們要做的事情分為聽(tīng)、看、想。

哪個(gè)時(shí)間段可以用來(lái)聽(tīng)

哪些時(shí)間段可以用來(lái)看

而哪些時(shí)間可以用來(lái)想

比如，我們就有一個(gè)直達(dá)學(xué)員，說(shuō)自己整整一年的上下班路上就戴著耳機(jī)在聽(tīng)課，洗澡的時(shí)候就一邊洗一邊回想上節(jié)課的內(nèi)容，像過(guò)電影一樣地過(guò)一遍。

所以大家想想，你每天浪費(fèi)的零碎時(shí)間，在別人那里卻做了那么多有意義的事情。

建議：

給自己固定好一天的2~3個(gè)零碎時(shí)間段，就用來(lái)做計(jì)劃好的學(xué)習(xí)，是聽(tīng)？還是看？還是回想？這個(gè)你們自己決定。

你的聽(tīng)課方式是被動(dòng)的！

要想達(dá)到一個(gè)比較好的聽(tīng)課效果，一定需要以下三個(gè)步驟：

花10分鐘左右把要學(xué)的內(nèi)容過(guò)一遍，秘籍馬上就要到了，你可以先過(guò)一遍秘籍；

把你在預(yù)習(xí)過(guò)程中遇到的困惑，記錄下來(lái)；

將這些疑惑帶到課堂中去，并主動(dòng)尋找答案；

上課一定以聽(tīng)為主，注重理解；

不要盲目地做筆記，光去抄，之后也沒(méi)看，老師講了什么也不知道

一邊聽(tīng)就要一邊開(kāi)始記憶了；

每次聽(tīng)課控制在25分鐘以內(nèi)，超過(guò)25分鐘可以分成兩段，中間休息一下，回憶上節(jié)課的內(nèi)容。

結(jié)合我們配套的秒殺筆記本，也就是我之前一直強(qiáng)調(diào)的艾賓浩斯記憶法來(lái)進(jìn)行科學(xué)復(fù)習(xí)（后面我會(huì)講到）；

但是這里我想強(qiáng)調(diào)的是，剛下課的3~5分鐘非常重要，這個(gè)時(shí)候要趁熱打鐵，趕緊快速回顧一下剛才這節(jié)課的內(nèi)容，放電影一樣，這幾分鐘對(duì)你之后的復(fù)習(xí)會(huì)起到非常大的作用，千萬(wàn)不要關(guān)上書(shū)就啥也不管了。

能不記，盡量不記！

很多同學(xué)聽(tīng)課過(guò)程中，就是埋頭做筆記，恨不得把老師講的話一字不漏地記下來(lái)。

結(jié)果怎樣？

筆記本記得密密麻麻，課后復(fù)習(xí)的時(shí)候，只看到了很多文字，至于重點(diǎn)在哪里，難點(diǎn)在哪里，必考點(diǎn)在哪里，一問(wèn)三不知。

梳理筆記是根據(jù)自己的思路，對(duì)課堂筆記進(jìn)行重新的梳理，確保每個(gè)知識(shí)點(diǎn)都能有邏輯、有條理地串聯(lián)起來(lái)。

梳理過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)有遺漏和生疏的地方，再回到課程資料里對(duì)照補(bǔ)充。

每節(jié)課后，在筆記對(duì)應(yīng)的下方生成幾個(gè)復(fù)習(xí)日期，到了要復(fù)習(xí)的時(shí)候?qū)χP記去回憶這節(jié)課的內(nèi)容，老師的思路，老師強(qiáng)調(diào)的重點(diǎn)，以及關(guān)于這節(jié)課內(nèi)容的知識(shí)脈絡(luò)和框架，從而形成徹底且牢固的記憶。

遺忘是一種正?，F(xiàn)象，沒(méi)有人有過(guò)目不忘的能力，我們要找到遺忘規(guī)律。

遺忘的規(guī)律是怎樣的呢？

根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線我們可以看到：

剛剛記憶完畢，記憶量是100%；

20分鐘之后，記憶量還剩58.2%；

1個(gè)小時(shí)后，記憶量還剩44%；

1天后，記憶量還剩33.7%；

2天后，記憶量?jī)H剩27.8%；

8天后，記憶量?jī)H剩25.4%；

1個(gè)月后，記憶量就只剩21.1%。

因此我們要做的就是，趕在遺忘之前去記憶，通過(guò)不斷的強(qiáng)化讓所記憶的知識(shí)深深扎根于大腦之中，才不會(huì)把之前的努力都白費(fèi)了，這就是科學(xué)的記憶方法。

那具體應(yīng)該怎么做呢？

在你每次學(xué)習(xí)了新的內(nèi)容之后，你需要做的是根據(jù)艾賓浩斯的幾個(gè)遺忘節(jié)點(diǎn)，生成自己的復(fù)習(xí)計(jì)劃。

例如，我今天學(xué)習(xí)了一節(jié)法規(guī)的課程，那我將會(huì)在這節(jié)課的筆記下面生成對(duì)應(yīng)的幾個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間：當(dāng)天，第二天，隔2天，隔3天，隔7天，隔13天。

記錄好對(duì)應(yīng)的日期，那到了對(duì)應(yīng)的日期，我們就清楚的知道，今天要復(fù)習(xí)什么內(nèi)容了。

隨著你復(fù)習(xí)的次數(shù)越來(lái)越多，記憶得也會(huì)越來(lái)越牢固，因此，你后面每次所需要花費(fèi)的時(shí)間也就越來(lái)越少了。

把該做的事情先做完，再去做你愿意做的事情。

舉例：孩子周末作業(yè)多的例子，周五先做一部分（保持這個(gè)習(xí)慣）。

當(dāng)你在猶豫你要不要學(xué)習(xí)要不要聽(tīng)課的時(shí)候，你先別管那么多，先讓自己立刻開(kāi)始投入做這個(gè)學(xué)習(xí)的動(dòng)作；

而不是停留在要不要的這個(gè)選擇里面，因?yàn)槿魏蔚男袨槟阋坏╅_(kāi)始了，就會(huì)持續(xù)下去直到完成這一個(gè)環(huán)節(jié)的內(nèi)容。

當(dāng)你腦子里想著要學(xué)習(xí)，但就是遲遲不肯行動(dòng)時(shí)，那你就告訴自己，我就學(xué)五分鐘就好了，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，一旦開(kāi)始了學(xué)習(xí)的狀態(tài)，你往往能堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間。

盡可能的屏蔽掉可能會(huì)阻礙你學(xué)習(xí)行動(dòng)的一切事情。

我相信，當(dāng)你的學(xué)習(xí)已經(jīng)養(yǎng)成好的習(xí)慣了，那你就會(huì)永遠(yuǎn)告別拖延癥。

不要給自己找理由和借口！

先來(lái)說(shuō)客觀情況：

相比去年，今年的新大綱提前1.5-2個(gè)月，課程也已經(jīng)開(kāi)始了。

從備考時(shí)間來(lái)說(shuō)，距離今年考試還有足足6個(gè)月的時(shí)間。所以，時(shí)間足夠，請(qǐng)不要給自己找理由和借口！

再來(lái)說(shuō)主觀情況：

和你同期報(bào)名的同學(xué)，從一開(kāi)始，一直都有跟上老師的節(jié)奏，所以人家現(xiàn)在不會(huì)有焦慮的想法。

之所以你現(xiàn)在有這種想法，是因?yàn)槟阒扒废铝藗汩_(kāi)始焦慮了，有句話是這樣說(shuō)的：“欠下的債，終究都是要還的?！?/p>

建議：

不要給自己設(shè)限，你要做的就是行動(dòng)起來(lái)！如果你不改變，再過(guò)2個(gè)月，你可能連兩科都認(rèn)為自己過(guò)不了，甚至到考前，你一科都覺(jué)得過(guò)不了了......

請(qǐng)不要拿你曾經(jīng)欠下的債，當(dāng)作你還不起的理由，欠債遲早要還。

這8個(gè)備考難題，任何1點(diǎn)，都希望你能重新再思考一次。

我們需要埋頭苦干，但也需要看看天。

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