2020年執(zhí)業(yè)藥師考試時(shí)間在10月24、25日，距離考試時(shí)間越來(lái)越近，考生們備考的時(shí)候壓力會(huì)比較大，那么如何擺脫考試壓力呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理如下：

1、認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)，認(rèn)真復(fù)習(xí)，正確評(píng)價(jià)自己：所謂一份耕耘一份收獲，付出了一定會(huì)有回報(bào)的，是金子總會(huì)發(fā)光的，考試前認(rèn)真復(fù)習(xí)，查漏補(bǔ)缺，胸有成竹，那么在考試來(lái)臨之前也不會(huì)慌亂了。

2、進(jìn)行積極的自我暗示：雖然考試還有半年時(shí)間，但是我們要學(xué)會(huì)客觀的評(píng)價(jià)自己，千萬(wàn)不可妄自菲薄，在自身實(shí)際水平的基礎(chǔ)上，不斷地進(jìn)行積極的暗示，暗示自己“我可以”而不是說(shuō)“我不行”放下思想的包袱，樹(shù)立自信心，笑迎考試，發(fā)揮出正常水平，甚至超常發(fā)揮。

3、調(diào)整休息時(shí)間，擁有充足的睡眠：有些考生不斷的開(kāi)夜車(chē)，但是小編不推薦這樣的復(fù)習(xí)方式，因?yàn)槌渥愕乃卟粌H可以消除疲勞、使思維反應(yīng)更為敏捷，更能促進(jìn)人體的新陳代謝，增加抵抗力，還能使人能夠注意力集中，提高記憶效率，富有想象力。因此，要想得到事半功倍的效果，蠻干是不行的，高強(qiáng)度的疲勞戰(zhàn)也是得不到好效果的。

除了以上的三點(diǎn)，還有平時(shí)休息時(shí)可以多和朋友或者是一樣備考的考生談心，交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，可以把心中的苦惱跟他們說(shuō)說(shuō)。這些都是舒緩情緒的好辦法，給自己的大腦放一個(gè)假，做好走出疲勞期的充分準(zhǔn)備。

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