2018年執(zhí)業(yè)藥師考試備考期間合理飲食注意事項是廣大執(zhí)業(yè)藥師考生非常關心的話題，所以小編為大家整理如下：

合理營養(yǎng)、勞逸結合是保證學習效率和精力充沛的基礎。包括：

1.生活作息要有規(guī)律，按時起床、入睡，定時進餐；

2.一定要吃早餐。早餐最好包括粗糧（如全麥、糙米等）、蛋或肉類、水果蔬菜（果汁等），可以提供足夠的碳水化合物、B族維生素以保障上午的繁重學習；

3.午休時間較短，中餐不宜過量，不宜進食油煎油炸等難消化的食物，可以多吃新鮮蔬菜水果，保證谷類的攝入量，餐后小憩十五分鐘左右；

4.晚餐在外吃需注意飲食衛(wèi)生。建議9點左右加餐，可以選擇小米紅棗、龍眼粥、牛奶等，有利于改善睡眠。最好別在睡前吃水果、肉類，以免加重胃腸道負擔。

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