九月份無(wú)疑是備考2017年執(zhí)業(yè)藥師考試的沖刺階段，在這個(gè)時(shí)間段，考生的壓力會(huì)變大，那么考生在沖刺階段應(yīng)該如何抗壓呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理出以下抗壓方法，希望對(duì)大家有幫助！

首先，考生要對(duì)自己有信心。自信是對(duì)抗考前焦慮的良藥，樹(shù)立考試必勝的信心無(wú)疑是沖刺階段減壓的方法之一。非常多的考生都對(duì)自己沒(méi)有信心，不相信自己能夠通過(guò)執(zhí)業(yè)藥師考試，這是一種無(wú)形的壓力，隨之而來(lái)的是焦慮、煩躁甚至恐慌。所以，想要通過(guò)執(zhí)業(yè)藥師考試要做的第一件事就是相信自己。

其次，選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ǚ潘勺约骸?/strong>考前壓力增大是正?，F(xiàn)象，出現(xiàn)之后不要逃避，需要正視壓力，并且選擇恰當(dāng)?shù)姆椒ㄡ尫艍毫?，緩解考前的緊張感。比如，你可以選擇音樂(lè)放松法，在學(xué)累的時(shí)候聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，將考試的一切的煩惱拋之腦后，全身心的放松自己；除此之外，還可以選擇運(yùn)動(dòng)減壓法，在復(fù)習(xí)疲憊的時(shí)候做一些運(yùn)動(dòng)是非常有利于減壓的，你可以散步、慢跑或者是做瑜伽，身體放松了，心理也就放松了，放松之后再投入到學(xué)習(xí)之中，復(fù)習(xí)效率就會(huì)提高了！