在衛(wèi)生資格考試復(fù)習中,記憶的過程也就是同遺忘作斗爭的過程,斗爭的最好武器就是復(fù)習,要在加強復(fù)習的同時注意以下幾點:
1、及時復(fù)習。
德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快后慢,先多后少。遺忘最嚴重的時刻是在識記后的頭一天,甚至發(fā)生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以后速度逐漸減慢。及時復(fù)習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡后再“回鍋”,就事倍功半了。
2、強化記憶。
艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握的程序后,如果再用原來所花時間的一半去進一步鞏固強化,使學習、記憶的程序達到150%,將會使記憶的痕跡得到強化,所記內(nèi)容經(jīng)久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應(yīng)。
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