說到高血壓這一疾病，大家并不會覺得陌生，近年來，我國高血壓的患病率呈增長態(tài)勢，按人口的數(shù)量與結(jié)構(gòu)推算，目前全國高血壓患者超過2億，每5個成人中有1人患高血壓。高血壓就存在于我們身邊，大多數(shù)人的身邊都會有不同程度的高血壓患者，或是親戚朋友，或是街坊鄰里。作為護(hù)理人員我們該如何為這類人進(jìn)行健康指導(dǎo)呢?

首先，我們要讓患者了解自己的病情，包括高血壓水平、危險因素及同時存在的臨床疾患等，告知患者高血壓的風(fēng)險和有效治療的益處，使其權(quán)衡利弊。戒煙、不過量飲酒。指導(dǎo)患者調(diào)整心態(tài)，學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，避免情緒激動，以免誘發(fā)血壓增高。對患者家屬進(jìn)行疾病知識指導(dǎo)，使其了解治療方案，提高其配合度。

接下來就要說到如何讓患者配合，我們主要可以從飲食、運(yùn)動以及用藥三個方面來進(jìn)行指導(dǎo)。

在飲食方面，指導(dǎo)患者限制鈉鹽攝入，每天鈉鹽攝入量應(yīng)低于6g，增加鉀鹽攝入。應(yīng)盡可能減少烹調(diào)用鹽，建議使用量具(如可定量的鹽勺)；減少含鈉鹽調(diào)味品的使用量；減少含鈉較高的加工食品，如咸菜、火腿等。控制能量攝入，以控制體重。合理膳食，營養(yǎng)均衡，減少脂肪攝入，少吃或不吃肥肉和動物內(nèi)臟，補(bǔ)充適量蛋白質(zhì)，多吃蔬菜，增加粗纖維食物的攝入。

在運(yùn)動方面，指導(dǎo)患者根據(jù)年齡和血壓水平選擇適宜的運(yùn)動方式，合理安排運(yùn)動量。具體項(xiàng)目可選擇步行、慢跑、游泳、太極拳、氣功等。運(yùn)動強(qiáng)度因人而異，常用的運(yùn)動強(qiáng)度指標(biāo)為運(yùn)動時最大心率達(dá)到170減去年齡。注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動強(qiáng)度、時間和頻度以不出現(xiàn)不適反應(yīng)為度，避免競技性和力量型運(yùn)動。典型的體力活動計(jì)劃包括三個階段:5?10分鐘的熱身活動；20?30分鐘的有氧運(yùn)動；放松階段，逐漸減少用力，約5分鐘。

用藥指導(dǎo)時高血壓病人健康宣教中的重要內(nèi)容，主要包括以下幾點(diǎn)：強(qiáng)調(diào)長期藥物治療的重要性，用降壓藥物使血壓降至理想水平后，應(yīng)繼續(xù)服用維持量，以保持血壓相對穩(wěn)定，對無癥狀者更應(yīng)強(qiáng)調(diào)；告知有關(guān)降壓藥的名稱、劑量、用法、作用及不良反應(yīng)，并提供書面材料。囑病人必須遵醫(yī)囑按時按量服藥，如根據(jù)自覺癥狀來增減藥物、忘記服藥或在下次吃藥時補(bǔ)服上次忘記的藥量，均可導(dǎo)致血壓波動；不能擅自突然停藥，經(jīng)治療血壓得到滿意控制后，可以逐漸減少劑量。如果突然停藥，可導(dǎo)致血壓突然升高，冠心病病人突然停用β受體阻滯劑可誘發(fā)心絞痛、心肌梗死等。

最后還要教會病人和家屬正確的家庭血壓監(jiān)測方法，每次就診攜帶記錄，作為醫(yī)生調(diào)整藥量或選擇用藥的依據(jù)。

以上就是高血壓患者的相關(guān)護(hù)理內(nèi)容，希望能為大家提供幫助。更多護(hù)理考試資料請繼續(xù)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)!