每年作體檢的時候也需要做全面的牙科檢查，牙醫(yī)會使用X光檢查您的牙齒和牙齦以確認(rèn)它們是否健康，同時牙醫(yī)還會對您的牙齒進(jìn)行專業(yè)清洗并清除已在牙齒表面和齦溝上沉積硬化的牙菌斑（即牙垢）。所以，您應(yīng)該每年去牙醫(yī)處檢查兩次。

健康管理師認(rèn)為，預(yù)防蛀牙，除了要定時去做牙科檢查，正確的刷牙也十分重要。

有些年輕人喜歡用刷頭大、刷毛硬的牙刷，認(rèn)為這種牙刷用起來過癮。這種牙刷的刷毛硬，沒刷幾次刷毛就會彎曲松散，刷牙時會損傷牙齒及牙周組織，造成牙齦退縮，暴露的牙根被蛀。好的牙刷的刷毛應(yīng)該富有彈性，可以清除牙與牙之間、牙齦溝內(nèi)的細(xì)菌以及食物殘渣。刷頭不要太大，刷柄要堅韌并有一定彈性，刷牙時刷柄可產(chǎn)生一定彎度，減緩牙刷力過大對牙齒及牙周組織的損傷醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)搜集整理。牙刷使用以后要洗滌干凈，盡量甩掉刷毛上的水分，然后刷頭向上放在干燥通風(fēng)的地方，防止細(xì)菌滋生。一般3個月應(yīng)該換一把牙刷。刷牙時牙齒與牙刷呈45度，刷毛頭指向牙齦方向，刷上牙時由上向下刷，刷下牙時由下往上刷，刷咬合面時做前后短距離的顫動，使刷毛能進(jìn)入牙與牙之間的縫隙，既能刷干凈又能避免牙刷對牙齦和牙齒的損傷。有人喜歡用毛硬的牙刷橫刷牙齒，這樣會導(dǎo)致牙根部位的牙齒被刷出一道深深的印痕，引起牙齒酸痛等癥狀。

齲齒俗稱蛀牙?？谇粌?nèi)殘留的食物如沒有及時清除，會與口腔內(nèi)的變形鏈球菌和乳酸桿菌發(fā)生作用后，釋放出酸性物質(zhì)，在唾液的作用下這些酸性物質(zhì)會粘合在牙齒表面形成牙菌斑，牙菌斑會溶解牙釉質(zhì)，進(jìn)而侵犯牙骨質(zhì)、骨髓導(dǎo)致齲齒。齲齒是導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因之一，齲齒已被世界衛(wèi)生組織定為三大慢性非傳染性疾病之一，另兩種疾病是心血管病和惡性腫瘤。