1、保持情緒舒暢和居室環(huán)境舒適

　　老年便秘患者應(yīng)做好安慰解釋工作，使其情緒舒暢，避免七情刺激，并使居室保持清潔、空氣流通、濕度適宜。

　　2、必要的飲食調(diào)整是治療習(xí)慣性便秘的關(guān)鍵

　　介紹飲食與排便、飲食與疾病康復(fù)的關(guān)系，并根據(jù)病情制定合理的飲食，使患者及家屬配合。增加脂肪、高纖維素食物和水的攝入，有助于防止便秘的發(fā)生。脂肪食物可使大便柔滑，其所含的脂肪酸可刺激腸道平滑肌而使腸蠕動加快。飲食上避免過度煎炒，酒類及醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)搜集整理辛辣刺激，寒涼生冷之物。應(yīng)多進(jìn)蔬菜、水果，并多飲水，尤其每天清晨飲一杯溫開水或鹽開水。患者飲水宜大口多量。晨起空腹飲溫開水300～400ml，分2～3次飲盡。每天飲水2000～3000ml.

　　3、平時應(yīng)多活動，避免久坐久臥，增強(qiáng)腹肌力量，促進(jìn)氣血流通

　　早晚飯后有質(zhì)量的行走30～60min，保持站位順時針按摩腹部10～20次，然后左右轉(zhuǎn)動腰骶部，上床睡覺前進(jìn)行下蹲10次訓(xùn)練，可有效地緩解便秘。對于臥床或無自理能力的患者應(yīng)協(xié)助或指導(dǎo)患者按摩腹部，患者取仰臥位或半臥位，自然放松，操作者或患者自己用手的大小魚際在患者臍周沿順時針方向按摩，醫(yī).學(xué)教育網(wǎng)搜集整理每次10～15min，每天早晚各1次，也可于餐前20min或餐后2h進(jìn)行，以促進(jìn)蠕動，但此法慎用于腹部術(shù)后2周內(nèi)腸梗阻、腸內(nèi)腫瘤、急腹癥、急性心衰患者。

　　4、養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣

　　即使無便意，也要按時如廁。排便時注意力集中，不聽音樂或看報紙。

　　5、用藥

　　大便干硬者可適當(dāng)應(yīng)用開塞露、甘油栓等導(dǎo)引，囑病人保留數(shù)分鐘后排便。應(yīng)用藥物時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　6、心理護(hù)理

　　排便是通過神經(jīng)反射來完成的，焦慮、恐懼和悲觀失望等因素均可造成便秘。便秘時病人常會出現(xiàn)痛苦、煩躁、緊張、焦慮等情緒反應(yīng)，護(hù)理時應(yīng)在采取幫助排便措施的同時，分析引起此次便秘原因，樹立信心，安慰患者不必緊張，只要配合醫(yī)護(hù)人員一定能解除痛苦。