備戰(zhàn)2014年主管護師考試的考生有很多人是有家庭有工作的，因此心理壓力也比較大，那么，如何戰(zhàn)勝這種心理壓力呢？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)整理了一些經(jīng)驗之談，希望能夠幫助廣大考生。

1、放松的心情

很多考生越臨近考試越感到壓力增大，這時候要利用語音暗示進行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，兩腳分開與肩同寬，眼睛微閉，心中默念：頭部松、面部松、頸部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、腳背松、腳掌松，按照如此順序，反復(fù)默念，可使身體得到放松，精神上也得到放松。

2、自信心

不少考生在主管護師考試前受到消極暗示較多，不利于自己信心的增強。建議考生在備考過程中，在考試前后根據(jù)自己的情況運用自我暗示來改變自己的心態(tài)，來增強自己的信心。例如，心中默念，我有實力，我有能力，我會成功，我一定會成功。這類的語言暗示都能起到增強考生信心的作用。

3、平常心

很多主管護師考試成功的考生，他們在情緒上的共同特點是以平常心對待考試，因此情緒比較穩(wěn)定。他們把平時的統(tǒng)考、模擬考試當成主管護師考試，因此主管護師考試時就能以平常心對待。