清晨吃某些事物會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃酸過(guò)多等癥狀，應(yīng)該注意吃一些養(yǎng)胃的食物。

1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營(yíng)養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會(huì)導(dǎo)致胃酸過(guò)多而傷胃醫(yī)|學(xué)教育網(wǎng)整理；而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。