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上班太忙!記憶力差!這樣的我怎么應(yīng)對(duì)臨床助理醫(yī)師考試?

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2020年臨床助理醫(yī)師考試迫在眉睫,其實(shí)每年的臨床助理醫(yī)師考生中大部分都是上班族,作為一個(gè)上班族,協(xié)調(diào)備考與生活很不容易,而且很多考生還有都孩子,每天的備考時(shí)間只能放在下班之后、孩子睡覺之后!

很多學(xué)員反饋?zhàn)约阂贿厡W(xué)一邊忘,時(shí)間不夠用,小編教你增強(qiáng)記憶的10個(gè)小竅門!

1、注意集中:記憶時(shí),只要聚精會(huì)神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會(huì)大大降低記憶效率。

2、興趣濃厚:如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味,即使花再多時(shí)間,也難以記住。

3、理解記憶:理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背,則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能做到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會(huì)更好。

4、過度學(xué)習(xí):即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。

5、及時(shí)復(fù)習(xí):遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過的知識(shí),趁熱打鐵,及時(shí)溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段

6、經(jīng)?;貞洠?/span>學(xué)習(xí)時(shí),不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶有錯(cuò)誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?;貞涍^去識(shí)記的對(duì)象,也能避免遺忘。

7、視聽結(jié)合:可以同時(shí)利用語言功能和視、聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

8、多種手段:根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力。

9、最佳時(shí)間:一般來說,上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10時(shí),為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。

10、科學(xué)用腦:在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

備考臨床助理醫(yī)師考試的路,可能會(huì)有這樣或那樣的困難,但我們只要找到適合自己的備考方法,找一個(gè)讓自己舒服的備考節(jié)奏,相信大家一定會(huì)是生活中的小超人,又是備考路上的小能手!加入網(wǎng)校我們一起戰(zhàn)斗>>

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