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一、心理健康的研究角度

心理學家研究心理健康與否常常從以下幾個方面觀察。

（一）病理學角度

（二）統(tǒng)計學角度

（三）“文化學”角度

二、心理健康的標準

關于心理健康的標準具有相對性，諸多的心理學家提出了自己的看法，其中美國心理學家馬斯洛的十項標準得到了較多的認可。他指出：①有充分的適應能力；②充分了解自己，并對自己的能力作恰當?shù)墓烙?；③生活目標能切合實際；④與現(xiàn)實環(huán)境保持接觸；⑤能保持人格的完整和諧；⑥有從經(jīng)驗中學習的能力；⑦能保持良好的人際關系；⑧適度的情緒發(fā)泄與控制；⑨在不違背集體意志的前提下，有限度地發(fā)揮個性；⑩在不違背社會規(guī)范的情況下，個人基本需求能恰當滿足。

此外，我國的心理學家還從適應能力、耐受力、控制力、意識水平、社會交往能力、康復力、愉快勝于痛苦的道德感等方面闡述了心理健康的標準。

其中，有5條標準值得重視，這就是：智力正常、情緒良好、人際和諧、社會適應、人格完整。具體來說：

1．智力正常：智力正常是人正常生活的最基本的心理條件，是心理健康的首要標準。

2．情緒良好：情緒在人的心理健康中起著核心的作用。

3．人際和諧：和諧的人際關系是心理健康必不可少的條件，也是獲得心理健康的重要途徑。

4．適應環(huán)境：能否適應變化的社會環(huán)境是判斷一個人心理上是否健康的重要基礎。不能有效地處理與周圍現(xiàn)實環(huán)境的關系是導致心理障礙乃至心理疾病的重要原因。能適應環(huán)境主要指具有積極的處世態(tài)度，與社會廣泛接觸，對社會現(xiàn)狀有較清晰正確的認識，其心理行為能順應社會改革變化的進步趨勢，勇于改造現(xiàn)實環(huán)境，以達到自我實現(xiàn)與社會奉獻的協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

5．人格完整：心理健康的最終目標是使成人保持人格的完整，培養(yǎng)健全的人格。人格障礙是精神障礙中常見的形式。一個人人格形成的標志是自我意識的確立和社會化。人格完整表現(xiàn)應主要在：①人格的各個結構要求不存在明顯的缺陷與偏差；②具有清醒的自我意識，不產(chǎn)生自我同一性混亂；③以積極進取的人生觀作為人格的核心；④有相對完整統(tǒng)一的心理特征。

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