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如何有效預(yù)防牙病

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如何有效預(yù)防牙?。?/strong>

1、養(yǎng)成正確的刷牙習(xí)慣:早晚刷牙,飯后漱口。每次刷牙的時間不少于2分鐘,刷牙時的力氣不能用得過大。小編特別指出,有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶,喝完后不刷牙直接睡覺。這是非常危險的,殘留的細(xì)菌會破壞口腔內(nèi)部的酸堿平衡,滋生牙菌斑,導(dǎo)致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問題。

2、采用正確的刷牙方法。錯誤的刷牙方法不僅起不到護(hù)齒的作用,還會給口腔和牙齒造成不必要的傷害。正確的刷牙方式是順著牙縫上下移動,先外后內(nèi),接著刷凈咬合面,最后再輕刷舌面兩三次幫助去除口腔異味。張老師表示,電動牙刷是近年來新興起的一場口腔革命,其設(shè)計更利于清除牙菌斑,清潔效果比手動牙刷提高30%以上。此外,電動牙刷對牙齦有較好的按摩作用,對預(yù)防蛀牙、牙石、牙齦炎等都很有幫助。

3、選擇正確的口腔護(hù)理產(chǎn)品。小編建議廣大市民每天使用含氟牙膏刷牙。他說,大量臨床實驗證明,采用氟泰系統(tǒng)的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙,更能顯著降低根部蛀牙的發(fā)生率。同時,在選擇牙膏的時候,還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產(chǎn)品,因為粗糙磨擦劑會造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴(yán)重口腔問題。此外,專家特別提醒廣大市民,醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理每年至少要到專業(yè)牙醫(yī)診所進(jìn)行一次口腔檢查,及時發(fā)現(xiàn)問題,及時獲得專業(yè)牙醫(yī)的治療。

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