旅行時怎樣預防暈車？暈動癥的癥狀因人而異，輕則頭暈，重則會惡心、嘔吐、出冷汗，甚至昏倒。易患暈動癥者可在搭乘交通工具出發(fā)前30分鐘，預先服抗組織胺（antihistamines）1-2片，可減輕暈動癥的發(fā)作。如有可能盡量坐在車廂、機艙的前部中央，或仰臥船艙中央，可以因受震蕩較少而減輕發(fā)病癥狀。

飲食不宜過飽，束緊腰帶減少腹中臟器的震動亦有助于減輕癥狀。醫(yī)生建議暈動癥者可將視力集中于遠處不動的物體，或戴中層涂少許清涼油（油食品）的口罩，可以減少由于視覺或嗅覺因素而誘發(fā)暈動癥的機會。

長途旅行前應充分休息，并多做頭部運動（運動食品）可以提高對震蕩的適應力，而減少發(fā)病機會。