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考試輔導
2020年三級健康管理師考試已經(jīng)近在眼前,醫(yī)學教育網(wǎng)在此提醒大家:請務必及時查看各考區(qū)官方通知考生須知,按要求做好疫情防控,去外地的考生要提前安排好食宿,沖刺復習階段更要調(diào)整好心態(tài),以最好的身心狀態(tài)來迎接考試!為下面小編接著為大家分享文章:健康管理師操作技能教材第四章重點之肥胖干預(二),歡迎查看!
1.肥胖干預措施:控制總能量的攝取、增加身體活動量、行為療法。
行為療法:
①建立節(jié)食意識,每餐不過飽;
②細嚼慢咽;
③延長進食時間;
④按計劃用餐;
⑤減少暴飲暴食的頻率;
⑥自我限制進食量;
⑦使用較小的餐具。
2.個體肥胖干預的評估
①是否幫助管理對象認清導致其自身超重或肥胖的原因所在。
②是否已列出可以減肥的方法。
③是否嘗試新的減肥方法。
④評估已取得的短期減肥效果。
⑤評估已取得的中長期減肥效果。
⑥嘗試一個減肥方法失敗后是否能嘗試另一種減肥方法。
⑦能否綜合運用各種措施以達到減肥目的,維持減肥成果。
⑧是否能利用管理對象身邊的資源進行減肥。
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