2021兒科主治醫(yī)師考試沖刺復(fù)習(xí)，一些兒科主治醫(yī)師考生的壓力越來越大，面對(duì)這些沖刺壓力應(yīng)該怎們面對(duì)？到底該怎么辦呢？教你幾招！速度掌握！

一、運(yùn)動(dòng)減壓法：

有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習(xí)，體力與腦力勞動(dòng)相結(jié)合，復(fù)習(xí)主治醫(yī)師考試都是高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

二、微笑減壓法：

當(dāng)壓力大的時(shí)候，可以照照鏡子，嘗試著對(duì)著自己微笑，并且給自己打氣，相信自己，愛笑的人，運(yùn)氣一定不會(huì)差，放輕松，不要有太大壓力。

三、轉(zhuǎn)移減壓法：

參加兒科主治考試的考生要學(xué)會(huì)自我調(diào)試心情，在復(fù)習(xí)累了的時(shí)候適當(dāng)?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視、刷刷抖音，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。

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